August
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23:21
formation

Comment choisir un haltère

haltères

choix pour les hommes dépend de la raison pour laquelle elle se définit.Un rôle important est joué par le rapport de la "qualité-prix."Comment choisir l'attribut de sport?Nous apprenons ensemble.

Tous les poids sont divisés en 2 types: fonte, qui est solide et pliable.poids d'haltère

coulé grâce à leur conception solide ne peut être modifié.Ils soudés cou avec "crêpes".Cet équipement de sport est plus approprié pour les salles de sport.Pratique ces haltères qui ne nécessitent pas de passer du temps sur leur montage et le démontage.Pour la maison occupée par les hommes est préférable de choisir des haltères pliables.Après tout, de sorte qu'il sera en mesure de commencer avec un poids minimum, éventuellement augmenter la charge en ajoutant "pancake".

poignée

, à savoir une poignée d'haltères devrait être gommé.Ceci est pratique car il est hors des mains ne glisse pas, ne natret maïs.En ce qui concerne le diamètre de la poignée, il ne doit pas être grande.Tout dépend de la taille de la main des

hommes.Pour la commodité de la formation à l'achat est nécessaire de prendre un haltère dans vos mains, peut-être même ajouter un couple de "crêpes" et se sentir si vous êtes à l'aise.À l'aise?Ainsi, vos haltères.

poids débutant haltère dépend de la formation des hommes, la présence de son expérience dans le sport et l'endurance.homme peu probable grands muscles pour être en mesure de pomper haltères kilogramme.Enraciner les bien, mais pour le progrès et la croissance de la masse musculaire devrait augmenter le poids.Il sera bon si le poids des "crêpes" pour faire haltères 0,5 kg.

Et maintenant pour la "galette" eux-mêmes.Faites attention à leur poids.Ce serait mieux s'il y aura beaucoup, mais un peu de poids.Cela permettra d'augmenter progressivement la charge.Il est intéressant de noter que les deux haltères devraient avoir au moins quatre "pancake" poids égal, parce que chacun d'eux est une paire de "crêpes".Sur cette guidée lors de l'achat d'un haltère dans la magasin de sport ou un magasin en ligne.

Il existe plusieurs types de «crêpes», en fonction du matériau: fonte, acier, caoutchouc.Les meilleurs sont en caoutchouc, parce qu'ils sont les plus sûres en termes de fonctionnement, pas bruyant à l'automne.Il joue un rôle important et leurs fixations.Fixation au moyen de fil - Option attachement le plus pratique et fiable.Elle se réfère à les diriger vers le bouton d'enroulement.

vautours longueur d'haltères au moins aussi important lors du choix d'un haltère.Si le col est trop court, il est peu probable que vous serez en mesure de le compléter avec la bonne quantité de "crêpes".Et trop long cou est pas commode d'effectuer certains exercices.

Si vous allez acheter un haltère à travers la boutique en ligne et vous ne pouvez pas essayer de les prendre en main, vous avez l'air de la longueur prévue du cou, prendre un bâton de la même taille et essayez si vous serez à l'aise.haltères

dans les clubs sportifs sont toujours offerts par paires.Elles sont disposées sur le soutien du poumon (0,5 kg) à lourd (même jusqu'à 80 kg).Typiquement, ces haltères sont extrémités hexagonales.Cela les empêche de rouler sur le sol.Certains des haltères dans les gymnases ont soulevé poignée pour la facilité de la formation avec eux.

Haltères - arbore un outil qui vous permet de remettre les hommes qui travaillent indépendamment les uns des autres.Et si d'un côté de son corps plus fort que l'autre, il se fait sentir, et lorsque l'on travaille avec un haltère.La main faible (généralement le gauche) se fatigue plus vite, commence à trembler, ses muscles font mal après l'exercice plus.Classes

avec haltères aident à corriger le déséquilibre entre les mains du pouvoir.Après tout, vous pouvez ramasser poids ( "crêpes" supplémentaires) pour chaque main séparément.Ceci est utile parce que, par exemple, quand il est peu probable de faire barbell vous serez en mesure de corriger les mains de déséquilibre des pouvoirs.

Ne pas oublier vos droits de consommateur lors de l'achat des marchandises.Une des clés de leur mise en œuvre est toujours un chèque pour l'achat.Réussie pour vous des achats et de bien-être!

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