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formation

Comment améliorer l'endurance

hommes sont intrinsèquement plus résistants que les femmes.Mais le sport d'endurance devrait être au plus haut degré de qualité.Après tout, sans elle, le succès et les résultats ne peuvent être atteints.Nous avons besoin d'endurance et dans leur travail quotidien.Alors, comment un homme devient plus difficile?Quoi et qui peut aider?

concept d'hommes d'endurance physique dépend du sport, ce qu'il faisait.Ainsi, dans celles de ses formes, qui exigent de la force et de la vitesse, il est la capacité de l'organisme à AKTIVNO rabotat usloviyah carence kisloroda.Cela est dû aux ressources énergétiques nationales.Ce type est appelé endurance anaérobie et dépend de la synchronisation des organes internes et le système musculo-squelettique, serdechno-sosudistoy et les systèmes des hommes.Est le développement de l'endurance anaérobie due à des répétitions d'exercices spécifiques à la tension d'alimentation.Cet exercice monotone réutilisables pendant odnogo classes.

rôle de la nutrition sportive dans l'améliorat

ion de l'endurance est très important.Il est un moyen commun de la force d'assistance qui diminue: plus

des substances spéciales pour augmenter l'endurance dans le sport, l'activité physique, la masse musculaire ensemble important est l'alimentation quotidienne.Il est un équilibre de protéines et de glucides, 4-5 repas par jour, la consommation de fluide à 3 litres par jour.

testostérone - est la principale hormone du corps masculin.Il est une condition du niveau normal de l'endurance physique de l'homme, la création d'un effet anabolisant.De ce qui dépend du niveau de cette hormone?

Hardy homme - est non seulement un sportif et fort physiquement représentant du sexe fort.Ceci est une personne qui a une haute performance dans le travail mental, la capacité à atteindre des objectifs, de travailler 10-12 heures par jour, accepter calmement circonstances, même tragiques.Et voici le rôle important joué par l'environnement masculin.Cela, surtout, sa femme, sa femme, qui est capable de supporter dans la réalisation de l'objectif, de se sentir l'humeur de sa moitié du temps et de dire la phrase correcte, capable de limiter leurs demandes de son succès prometteur.

épaule d'autres collègues sont également très importants.Parfois, il se manifeste dans le soutien moral des objectifs fixés par l'homme, et parfois dans une concurrence saine.Pour les hommes, il est à la compétition "moteur" de son succès, le désir d'être mieux et l'endurance.

chef sage et clairvoyante aide toujours les hommes prometteurs pour atteindre le succès dans les affaires, en se concentrant sur ses possibilités et d'accroître ainsi l'endurance.Elle peut se manifester dans les compétitions sportives d'entreprise, et dans l'ordre d'un projet important qui nécessite une attention et de persévérance.

Ainsi, l'endurance des hommes est formée, et dans le sport et dans les affaires.Et les facteurs et les gens peuvent être son augmentation, et de nutriments spécifiques.

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