August
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andrología

¿Cómo un hombre puede prolongar el acto sexual?

¿Cómo un hombre puede prolongar el acto sexual?Contenido

: [ ocultar ] Factores
  • que afectan a la duración de las relaciones sexuales
  • Renovaciones relaciones sexuales en la técnica del "stop-start»
  • Renovaciones actuar sobre la técnica de la "compresión» técnica
  • taoísta
  • mejor postura para prolongar recomendaciones relaciones sexuales
  • en la nutrición ejercicio útil
  • para prolongar el acto

según las estadísticas, el promedio de duración de la relación sexual para los hombres esno más de 5 minutos.cuerpo femenino y masculino en este plano están dispuestas de manera diferente.
coito
Y si el acto sexual para los hombres termina así como la naturaleza pensó, no es suficiente lo que una mujer tiene tiempo para obtener placer real en un tiempo tan corto.Es por eso que muchos hombres que se preocupan no sólo sobre sí mismos, sino también sobre su pareja está muy interesado en la forma de prolongar el acto sexual.Esto es muy fácil!Para hacer que el sexo mucho más tiempo, es necesa

rio seguir algunas pautas simples y se practica con regularidad.

Factores que afectan a la duración de las relaciones sexuales

erección Antes de dar consejos en una cuestión tan importante como para prolongar el acto sexual, es necesario, en primer lugar, entender que lo que determina su duración.La razón principal por la cual un hombre no puede tener relaciones sexuales durante unas horas - que va eyaculación.Si una mujer después de un orgasmo, puede continuar para continuar a tener relaciones sexuales, entonces los hombres les fue muy diferente.Después de la eyaculación, perdió fuerza y ​​debilita la erección.Sin embargo, hay una variedad de ejercicios, para familiarizarse con la cual, se entiende cómo prolongar el acto sexual.

La mayor parte de los consejos sobre cómo prolongar el acto sexual, se reducen a un hombre para ayudar a retrasar el final natural de tal contacto.Algunos de estos consejos son conocidos desde hace miles de años, y tienen una respuesta positiva, se han desarrollado otros sexólogos más recientemente conocidos.Y comprueba con cada uno de ellos, y que se elija la opción más adecuada.

Hablar sobre cómo aumentar la duración de las relaciones sexuales, es imposible no tener en cuenta los aspectos psicológicos.En primer lugar, tiene que confiar en su mujer y su sentir.Si un hombre siente el socio, que no tendrá ninguna dificultad para retrasar la eyaculación por él.Por ejemplo, si usted siente que pronto habrá terminado, reducir su ritmo.Tal vez incluso tiene que hacer una pausa y prestar atención a su pareja en otras formas brevemente.Practicar poco a este método, y usted entenderá cómo aumentar acto sexual específicamente en su caso.

Muchas personas que buscan maneras de aumentar el tiempo de las relaciones sexuales, consumo de alcohol.En este caso, todos individualmente.

es importante recordar que las cantidades excesivas de alcohol daños de salud, y en lugar de prolongar el tiempo de las relaciones sexuales pueden hacer que una enfermedad grave.

larga abstinencia Por lo tanto, antes de recurrir a este método, es necesario pensar un par de veces, ya que la responsabilidad recaerá únicamente a usted.

considerando maneras de aumentar el tiempo de las relaciones sexuales, es necesario entender por qué se produce la eyaculación precoz como tal.Las razones principales: enfermedades

  • del sistema genitourinario;la incertidumbre
  • en sus propias capacidades;
  • malentendido entre parejas sexuales;
  • demasiado larga ausencia de relaciones sexuales.

Por lo tanto, la clasificación de lo que debe hacer para aumentar ligeramente el tiempo de las relaciones sexuales, es necesario, en primer lugar, aprender a confiar en su pareja.No tenga miedo de hablar de ello con sus deseos, preocupaciones y temores.

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Renovaciones relaciones sexuales en la técnica del "stop-start»

control de la eyaculación Bastante viejo método conocido, sencillo y eficaz.Muchas personas están buscando maneras de hacer que el sexo dure más tiempo, especialmente enfrentan con esta técnica.Su esencia es aprender cómo llevar a cabo la eyaculación en el pico de emoción.Después de haber dominado esta técnica, se puede prolongar de forma significativa la relación sexual después de sólo 3-12 semanas de práctica.Lo más importante - no se olvide de la formación y la práctica en un buen estado de ánimo.

prolongar el acto sexual en los hombres por este método es muy simple.Su esencia es la siguiente.En primer lugar usted necesita para comenzar a estimular el órgano sexual masculino con la mano, llevándola casi hasta la eyaculación.Cuando un hombre empieza a sentir la próxima finalización, será necesario parar, descansar un poco y continuar de nuevo.Su objetivo - "enfoque" 3 durante 15 minutos sin eyaculación.

siguiente etapa de un método eficaz, que permite aún más para prolongar el acto sexual para los hombres, es el mismo ejercicio, sólo que esta vez usando un lubricante.Esto hará que la sensación más agradable, y contendrá toda la más difícil.El propósito es el mismo que en el paso anterior - 3, "sesión" durante 15 minutos sin orgasmo.

Después de eso, tendrá que aprender a hacer las mismas cosas, pero no interrumpir la "formación" cuando se acerca el orgasmo, y ralentizar el ritmo.Es mejor hacerlo juntos con una pareja.El principio es el mismo - en el ingreso antes de la descarga, preguntarle a la chica que parar, dar a su entusiasmo para ir, y luego proceder con afecto.Puede repetir como "ejercicio" con grasa.

Una vez que entienda cómo prolongar el acto sexual, y sientes que eres bueno en hacer esto, usted puede empezar a probar esta técnica durante las relaciones sexuales.La mejor posición para esto - cuando la chica está en la parte superior, y el hombre controla el proceso, celebración de su pareja por las caderas.

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Renovaciones actuar en la técnica de la "compresión»

Renovaciones actúan sobre la técnica de " compresión " familiarizado con este método, se aprenderán cómo prolongar sus sexólogos profesionales del sexo.La técnica se ha propuesto experto estadounidense William Masters.La esencia del método es muy simple.Es necesario apretar el órgano sexual masculino, la prevención de la eyaculación.Esto se realiza con el pulgar.Se debe presionar al lugar donde la cabeza del pene está conectado con la trompa.El dedo índice debe estar frente a un grande, y todo el resto para cubrir el tronco.Comprimir debe ser lo suficientemente fuerte, no se mueve, con los dedos, desdeen este caso, no voy a entrar en cómo extender el contacto y, por el contrario, va a estimular un orgasmo.

Práctica por primera vez en su cuenta y luego junto con un compañero.Habiendo entendido cómo prolongar el acto por este método, se puede empezar a entrenar en diferentes posiciones.Lo mejor es comenzar con la postura, cuando la niña está en la cima.Los mejores resultados se alcanzan en 2-4 meses "ocupación" 1-2 veces a la semana.

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taoísta

muy buena técnica, que puede hacer que la cópula dure mucho más tiempo, una técnica taoísta.Se enseña al hombre a controlar su energía sexual durante la cópula.La esencia del método son los siguientes.

Debe alternar 3 movimiento superficial y 1 de profundidad máxima.Trata de llevar el número total de movimientos a 81. Tan pronto como se empieza a sentir que la eyaculación se acerca, tirar de su pene para que se mantuvo dentro del 1-3 cm.

A continuación, se alternan las fricciones profundas poco profundas 5 con 1 movimiento.enfoque de la eyaculación repetida tendrá que reducir la velocidad aún más, alternando movimientos 9 superficial y 1 fricciones profundas.

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mejor postura para prolongar el acto

Es muy importante elegir la posición correcta para el sexo.Puede hacer el amor en todas las posiciones, en las que el papel principal va hacia el hombre.La peor de las opciones - una posición tradicional misionero.La mejor opción - la llamadaLa postura de oficial, durante el cual la mujer lanza sus piernas sobre los hombros de los hombres.Perfect todas las posturas en las que el hombre está detrás.

Sin embargo, no es necesario que el hombre siempre ha sido el "jefe". para prolongar el acto sexual son adecuados para casi todas las posiciones, en las que un hombre puede aplicar a su mujer una señal para detener o reanudar la conducción.

Vuelta al índice recomendaciones

sobre nutrición

Si usted quiere tener sexo todo el tiempo posible, es necesario seguir una dieta saludable, que incluye los siguientes minerales:
vitamina E

  1. zinc.Es muy importante para una buena potencia.Según las estadísticas, en el cuerpo de un promedio de veinte hombres contiene alrededor de 2,2 gramos de zinc.Con la edad, su contenido se reduce, resultando en un empeoramiento de la erección y la capacidad de la relación sexual prolongada reduce.Si ya ha cruzado la línea de treinta años, es necesario tomar unos 15 mg comprimidos de zinc al día.Las tabletas pueden ser sustituidos por productos tales como el hígado, lentejas, guisantes, trigo, ostras, huevos crudos.
  2. clave
  3. a la potencia fuerte es un buen suministro de sangre, lo cual es imposible sin oxígeno.circulación de la sangre está muy afectada por la vitamina E. Se encuentra en los cereales, diversas pastas, frutos secos, espinacas, aceite de girasol, plátanos, carne de cordero, huevos, zanahorias, tomates, etc.
  4. magnesio.También ayuda a aumentar el contacto sexual.Contenida en la harina de avena, salvado, ciruelas, albaricoques.
Vuelta al índice Ejercicio útil

para prolongar el acto

Hay muchos ejercicios que le ayudarán a aprender a sentir su propio cuerpo y el derecho de controlar los músculos durante el coito.Estos ejercicios deben realizarse regularmente como sea posible - todos los días.

El primer ejercicio se llama "en las filas."Usted necesita ponerse de pie, baje los brazos hacia abajo y empezar a caminar, levantar las rodillas lo más alto posible, como si presionarlos para que su estómago.
Упражнение "Камень"
segundo ejercicio de este complejo se llama la "piedra".Ponte de pie, doblar las rodillas, mantener las manos en el cinturón.Doble las rodillas un poco más, apretar unas cuantas veces y relajar los músculos de los glúteos como si tratara de evitar que algún objeto.Enderezar y relajarse.

descansó, comienzan a funcionar en el acto.Ponte de pie y ligeramente doblar las rodillas.Comenzará a correr en su lugar, manteniendo, al mismo tiempo, los calcetines del piso.Será suficiente para pasar de un pie a otro, recogiendo un talón y la exposición de las rodillas hacia delante.
después de correr en el lugar, se puede hacer un puente.Acostarse boca arriba, se apoyan en el suelo, doble las rodillas hasta la mitad.Levante la parte trasera y baje a la posición inicial.Repita tantas veces como puedas.

Después del puente es la mejor manera de hacer un "roce".Acostarse boca arriba, colocar las manos detrás de la cabeza, doblar ligeramente las rodillas.Tendrá que tomar una respiración en el vientre ritmo bastante rápido, y luego mover la pelvis ligeramente hacia un lado, como si frotar el cóccix.

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http://youtu.be/REW9tJUNZOs

Y recuerda que lo más importante - es creer en sus propias fuerzas.A continuación, todo el trabajo necesario.Buena suerte!